高瀬智香 オフィシャルブログ

高瀬智香 オフィシャルブログ

AVプロダクションLINX(リンクス)所属のAV女優・高瀬智香(たかせともか Takase Tomoka)の公式ブログです。

6月ももう直ぐ終わりますね…。
お疲れ様でございます。😊
皆さんそれぞれの立場で何かと変化に対応したり
ペースが崩れたり…イレギュラーな事だらけでお疲れ
モードな方も多いと思います…。

社会的に全体的な状況の先行きが不透明ですし、
様々な対策はしつつ…
ただ今出来ることを淡々とこなしていくしかない
ような状態でもありますね。。

私は今日は毎年恒例の子宮全般の検診でした。

カラダのケアやデトックスとメンテナンス
定期検査も受けて大事にしてます☺️

食事、睡眠、無理のない運動
ストレスを溜め込まない
自分自身との信頼関係や
バランスを取る事を自然としています。
女性は特に月のサイクルがありますので🌝
心身共に無理なく感情のサイクルに寄り添って
耳を傾けて👂あげるのも大切です😉💝
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好きな本を読む
好きな音楽を聴く
よく笑う、よく味わう、よく眠る、よく考える
よく感じる、全てにおいて
先ずは自分を大事にする事です💗
出来ることと、出来ないこと。
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じゃないと…
人の為は偽りになってしまいますから…
全てが悪循環になります。
無理をし過ぎる傾向があったり頑張り屋さんは
どこかで必ずバランスを崩しますので…
自覚するまで気付くまで形を変えど繰り返すのです。
自分の実体験です💝🙋‍♀️
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突き詰めて掘っていくと精神的な領域
メンタルな部分に行き着くと思います。
心とカラダは本当に繋がっていますからね💓

自分を整えて整理整頓して
慈しむ時間を大事にして
過ごしている今日この頃です😉

皆さんも、心身共に本当にご自愛くださいね❤️✨

💡🥰
智香さんの作品は…映像を通して
ストレス解消のスッキリに是非
お役立てくださいね🍌⤴︎
😅

それでは…ゆっくりおやすみなさい💤⭐️
いつも暖かい応援をありがとうございます☺️❤️

良き夜を…🌉👋🏻

8月22日書店にて発売予定です☺️🌻

こちらの雑誌の表紙とグラビアと付録のDVD📀
の撮影でした✨
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同じ事務所の美しい先輩女優さま達が今までも
撮って頂いているようです❣️
スタッフの方が6月号の一条綺美香さんが表紙の
雑誌を参考までに見せてくださったので
お会いした事はないのですが…
記念に一緒にパシャリさせていただきました📸☺️
😍お綺麗ですね💖✨
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こんな感じで私は8月号になります。🌻
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お昼は和風お弁当を🍱頂きましたよ😊
別でとても美味しいお豆腐屋さんの
手作りお豆腐も買ってきてくださって😃⤴︎
御馳走さまでした🙏
写真は🤳撮り忘れました。🤣
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グラビア撮影時にはずっと良い感じのセレクトされたRockがかかっていました🎶
David Bowie
とか…❣️他にも色々…🤩
カメラマンさんの趣味だそうです。
チケット購入済みのケミカルブラザーズの
ライブ10月無事に行けたらいいですね…🤔🎶
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チラッとセクシーショット👀👄
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本日もお疲れ様でした💐
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お世話になりました
お仕事関係者の皆様ありがとうございました😊
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8月は沢山の発売がありますが…
お楽しみに…🤗
🍀
自分は勿論ですが
皆さまも元気で⤴︎健康に過ごせるように祈っています🙏まだまだ油断大敵ですから💦
基本的な、予防対策は変わらずに心がけながら
体調無理なく、ストレスも上手に発散しつつ
免疫力アップ⤴️していけるよう意識していきましょうね💝

本格的な☔️梅雨時期に入りますが…気持ちは
なるべくカラッとサラッとしていきたいものです…
はい🙋‍♀️

それでは…ゆっくりお休みなさい💛🌻👋🏻

での撮影でした😉

母姦シリーズのドラマ作品で🔞
いけないお母さん役を果たしてきました🙋‍♀️
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メイク前💄デコッパチ智香さん⬇️
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とても美味しい🍛カレーのお弁当を頂きました🙏✨
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バッチリメイク完了❣️
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スタッフの皆さまとがんばりました💪
お疲れ様でした☺️❣️
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8月中に発売予定です🤗🌻
先々の発売をお楽しみ…✨

いつもお世話になっております☺️
お馴染みのスタッフの皆さまにも
心からの感謝を込めて…🧡
ありがとうございました🙏
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それでは…ゆっくりお休みなさい🌝✨

良き夢を…🌟🦋

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