6月ももう直ぐ終わりますね…。
お疲れ様でございます。😊
皆さんそれぞれの立場で何かと変化に対応したり
ペースが崩れたり…イレギュラーな事だらけでお疲れ
モードな方も多いと思います…。

社会的に全体的な状況の先行きが不透明ですし、
様々な対策はしつつ…
ただ今出来ることを淡々とこなしていくしかない
ような状態でもありますね。。

私は今日は毎年恒例の子宮全般の検診でした。

カラダのケアやデトックスとメンテナンス
定期検査も受けて大事にしてます☺️

食事、睡眠、無理のない運動
ストレスを溜め込まない
自分自身との信頼関係や
バランスを取る事を自然としています。
女性は特に月のサイクルがありますので🌝
心身共に無理なく感情のサイクルに寄り添って
耳を傾けて👂あげるのも大切です😉💝
IMG_3980
好きな本を読む
好きな音楽を聴く
よく笑う、よく味わう、よく眠る、よく考える
よく感じる、全てにおいて
先ずは自分を大事にする事です💗
出来ることと、出来ないこと。
FullSizeRender
じゃないと…
人の為は偽りになってしまいますから…
全てが悪循環になります。
無理をし過ぎる傾向があったり頑張り屋さんは
どこかで必ずバランスを崩しますので…
自覚するまで気付くまで形を変えど繰り返すのです。
自分の実体験です💝🙋‍♀️
IMG_3981
突き詰めて掘っていくと精神的な領域
メンタルな部分に行き着くと思います。
心とカラダは本当に繋がっていますからね💓

自分を整えて整理整頓して
慈しむ時間を大事にして
過ごしている今日この頃です😉

皆さんも、心身共に本当にご自愛くださいね❤️✨

💡🥰
智香さんの作品は…映像を通して
ストレス解消のスッキリに是非
お役立てくださいね🍌⤴︎
😅

それでは…ゆっくりおやすみなさい💤⭐️
いつも暖かい応援をありがとうございます☺️❤️

良き夜を…🌉👋🏻